Als Physiotherapeutin mit über einem Jahrzehnt Erfahrung dachte ich, ich wüsste was es braucht, um gesund zu bleiben. Doch nach der Geburt meines Sohnes kämpfte ich plötzlich mit Rückenschmerzen und Instabilität durch meine Rectusdiastase. Auf der Suche nach einer Lösung entdeckte ich Pilates. Zuerst skeptisch, stellte ich schnell fest, dass diese Trainingsmethode nicht nur meine körperlichen Beschwerden linderte, sondern auch einen positiven Einfluss auf mein gesamtes Wohlbefinden hatte.

Durch die gezielte Stärkung der Tiefenmuskulatur konnte ich meine Haltung erheblich verbessern. Die bewusste Atmung und die Kontrolle über den eigenen Körper halfen mir, Stress abzubauen und den Kopf freizubekommen.

Um mein Wissen zur Vielseitigkeit und der tiefen Wirksamkeit der Pilates Methode zu vertiefen, absolvierte ich eine Zertifikatsausbildung bei der Pilates Academy in München und ergänzte diese durch einige Fortbildungsmodule:

Standing Pilates (Pilates Academy)

Pränatal Pilates (Pilates Academy)

Postnatal Pilates (Pilates Academy)

Rectusdiastase (BeBo Kompetenzzentrum, Schweiz)

Pilates ist zum festen Bestandteil in meinem Leben geworden. Wenn auch du Pilates kennenlernen möchtest, freue ich mich auf deine Nachricht.